Als jahrtausendealtes, ganzheitliches Übungssystem zeigt uns Yoga eine Vielfalt von Wegen, auf denen wir Körper, Geist und Seele erreichen und in Einklang bringen können. In diesem Kurs werden sanfte Yoga-Asanas (Körper-Übungen), -Atem-, und Entspannungstechniken ergänzt durch das Finger-Yoga - hier werden Mudras (Hand- und Finger-Positionen) gehalten, die in einer Form der Akupressur über die Reflexzonen der Hände ihre Wirkung entfalten. Mudras können jede Yoga-Praxis in ihren positiven Auswirkungen unterstützen und verstärken, sie sind aber darüber hinaus auch eine interessante Möglichkeit, in Zeiten reduzierter Beweglichkeit Yoga zu üben und sich Gutes zu tun. 

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